孕婦洗澡必須注意事項

婦女懷孕以後，由於體內發生了許多特殊的生理變化，如汗腺和皮脂腺分泌旺盛，表現為容易出汗，汗液與頭部的油性分泌增多，如不經常洗頭、洗澡，皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能，易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。

因此孕婦應經常洗頭、洗澡，勤換衣服，保持自身清潔衛生，防止感染，減少皮膚疾病。經常洗頭還能保持頭髮柔軟、光亮、美觀舒適，有利於孕婦身心健康。

婦女洗澡坐浴是不利的，妊娠期洗澡更不應坐浴，尤其妊娠後期絕對禁止坐浴，以防引起早產。這是因為：在正常情況下，女陰道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。婦女在妊娠時，尤其是妊娠後期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的產生量大於雌激素。所以，在這階段，陰道上皮細胞的脫落大於增生，會使陰道內乳酸量降低，從而對外來病菌的殺傷力降低。如果坐浴，浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

正確的洗澡方法，首先要採取立位進行淋浴，不可盆浴或坐浴；其次，對身體敏感部位的清洗要講究適當的方式方法。另外，孕媽在進行淋浴時要注意，不要長時間用熱水沖腹部，以免對胎兒造成不利。

女性懷孕之後身體的各個組織、系統都會發生一定的變化，也會比懷孕之前更容易出汗，所以孕婦在懷孕期間也需要經常洗頭洗澡。但要注意孕婦洗澡不能再像孕前那麼隨意了，為了腹中胎兒的安全和健康，孕婦洗澡需要注意以下這些事項？

1、不要坐浴

孕婦在懷孕期間洗澡一定不要坐浴，孕婦洗澡應以淋浴為佳，因為洗澡選擇坐浴，浴後的髒水有可能進入陰道，而陰道的防病力減弱，就容易引起宮頸炎、附件炎，甚至發生宮內或外陰感染而引起早產。因此，孕婦不要坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。

2、洗澡時間不能太長

孕婦洗澡時間不能太長，否則很容易出現缺氧、窒息的情況，因為浴室內溫度較高、氧氣供應相對不足，加之熱水的刺激，要是孕婦長時間淋浴，就容易引起全身體表的毛細血管擴張，導致孕婦腦部的供血不足，可能會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀，嚴重還可能導致胎兒出現缺氧、胎心率加快，所以孕婦每次洗澡時間控制在15～20分鐘為佳。

3、注意控制水溫

孕婦在懷孕早期也就是懷孕的前3個月裡，孕婦洗澡時室溫不宜過高，溫度以皮膚不感到涼為宜。孕婦洗澡的水溫一般以27～37℃為佳，水溫過高或過低都不好，如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。

4、不可用噴口直沖腹部

孕婦洗澡的時候就不能像懷孕前那麼隨意沖洗身體個部位，懷孕期間洗澡不能用水直沖腹部，如果刺激到子宮是會影響胎兒健康的。

5、注意防滑

沒有防滑安全設施的浴廁不僅是老年人的殺手,也是孕婦常發生意外的地方，因為女性懷孕之後平衡能力會變差，所以洗澡的時候上注意防滑，最好點浴室墊上防滑墊，以免發生意外。

6、選擇合適的沐浴產品

孕婦的沐浴產品應選擇溫和、中性、沒有濃烈香味、保濕性好的，免得傷害到敏感的肌膚，要是使用具有濃烈香味的沐浴產品，不僅會刺激皮膚，對胎兒的發育也不利。