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預防皺紋,只需簡單養成12個良好習慣

預防勝於治療,皺紋也是。與其等它形成後再想盡各種方法治療,不如生活中多注意,延緩產生皺紋的時間。這裡給你幾招,都很簡單,改變及養成良好習慣都需要自律與堅持。

1.避免曬太陽,否則易使皮膚脫水萎縮。

2.培養運動習慣,可使肌膚緊實。

3.飲食均衡,維他命及礦物質是維持肌膚年輕的重要物質,特別是維他命B群、維他命A及維他命C,如牛肉、雞肉、蛋、全麥、牛奶及新鮮蔬果等食物。

4.勿抽煙,抽煙會導致口腔周圍的皮膚提早老化,也因皮下微血管的血液供應"

5.少喝酒, 以免因酒精使臉部發腫撐開,

6.使用潤膚乳液防止皮膚乾燥但切記應先清洗皮膚。

7.不要拿自己的臉當化妝品實驗田。

8.勿清洗過度, 以免皮膚太過乾燥, 產生皺紋。

9.洗臉水溫度不宜過熱熱水也會導致微血管擴張,酒糟、敏感性皮膚這種跟微血管異常擴張,溫度適中才不傷臉部皮膚。

10.使用濕氣機, 可提高濕度, 防止皮膚乾燥。

11.以不含油脂的化妝產品修飾皺紋但不要期待奇跡。

12.放鬆心情笑口常開的人可轉移別人對皺紋的注意。